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zoom RSS ダイエット道場〜かに豆腐

<<   作成日時 : 2017/02/19 09:56   >>

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冬の味覚かにを使って
画像

【材料】
・豆腐…1丁 ・小松菜…適量  ・しょうが(すりおろし)…小さじ1位
・かに…適量(缶詰、カニカマ等も可) ・塩…小さじ1/2
・顆粒鶏がらスープの素…小さじ1/2 ・水…200ml ・酒…大さじ1
・ネギ(みじん切り)…10〜15cm

@フライパンに油をひいてネギ、しょうがを炒める。

A香りがたったら水、鶏がらスープの素、塩、酒を入れて煮立てる。

B食べやすい大きさに切った小松菜、豆腐を入れてさらに煮る。

Cかにをほぐして入れ、火が通ったら完成。



写真はカニカマを使っています。節約です


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